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刚代孕不想吃饭怎么办啊_爱心助孕启动仪式领导
来源:http://daiyungq.com  日期:2019-05-14

  俗话说的好,人是铁饭是钢,一天不吃饿得慌。可见米饭对于我们来说是多重要的了。但是,当遇到一些特殊人群,比如刚怀孕不想吃饭怎么办啊?刚代孕的时候很多孕妇会出现吃什么吐什么的状况,有没有哪些食谱适合孕妇的呢?

  代孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。代孕初期不想吃饭怎么办?

刚代孕不想吃饭怎么办啊_爱心助孕启动仪式领导

  1、小零食:孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.,轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐,最好每天吃6次饭,坐下或平躺以舒缓心情,准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。

  2、饮食调节:注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

  3、保证充足的睡眠。:孕吐会影响食欲,保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。

  4、补锌:人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况,孕妇特别需要补锌,建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。

  5、维生素B6:孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现。所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。

  推荐食谱一:胭脂冬瓜球。食材:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。做法:1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。4、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。5、将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。6、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。功效:胭脂冬瓜球富含各种维生素,能够提高免疫力,利于消化,还能有助于孕晚期的妈妈们缓解水肿。

  推荐食谱二:小芋头烧鸡翅。食材:芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。做法:1、鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软,洗净切小块,姜切块葱切片备用。2、小芋头去皮,切块。3、锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎至微微焦黄,放入姜片和葱段炒香。4、再加香菇和小芋头同炒,加入调味料翻炒。5、倒水开水没过食材,大火煮滚后改小火,盖上锅盖焖烧约20分钟。6、最后待鸡翅和小芋头酥烂,把汤汁收至浓稠即可上碟。功效:芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用。

  推荐食谱三:杂骨菌菇汤。食材:杂骨,菌菇,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。做法:1、杂骨用水冲洗干净,焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中,倒入足够量的水,放姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮开后转小火,盖上盖子炖半个小时左右。2、将蘑菇洗净,切小块备用。3、将菌菇放盐水里泡十分钟,再捞出沥干水分。4、锅里杂骨汤炖的差不多了,开盖,把菌菇和枸杞子放入锅中,盖上盖子继续炖半小时左右,加盐和白胡椒粉调味,撒上葱花就可以了。功效:杂骨菌菇汤,里面放了少量的枸杞子,枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤,可以有效的给身体排毒,清理肠胃。

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